Dergi 67300 – 67300 Karadeniz Ereğli Kültür Sanat ve Yaşam DergisiDergi 67300 – 67300 Karadeniz Ereğli Kültür Sanat ve Yaşam Dergisi

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    S.S.Erbirlik Karayolu Yük Taşıma Kooperatifi, Seçkin Turhan

    1 Mart 2021

    Karadeniz Ereğli Ticaret ve Sanayi Odasından Haberler

    1 Mart 2021

    Türkiye’nin İlk Kadın Belediye Başkanı: Şadiye Hanım

    1 Mart 2021
    Facebook Twitter Instagram
    30 Ocak 2023 , Pazartesi ABONE OL
    En Son:
    • S.S.Erbirlik Karayolu Yük Taşıma Kooperatifi, Seçkin Turhan
    • Karadeniz Ereğli Ticaret ve Sanayi Odasından Haberler
    • Türkiye’nin İlk Kadın Belediye Başkanı: Şadiye Hanım
    • Kdz.Ereğli’nin İlk Kadın Kooperatifi
    • İyileşmek İsteyen Gelsin!
    Facebook Twitter Instagram
    Dergi 67300 – 67300 Karadeniz Ereğli Kültür Sanat ve Yaşam Dergisi Dergi 67300 – 67300 Karadeniz Ereğli Kültür Sanat ve Yaşam Dergisi
    • Ana Sayfa
    • Röportajlar
      • İçimizden Biri
      • Baş Köşe
      • Eskilerden Kim Kaldı
      • Özel Röportaj
      • İşte İnsan
    • Köşe Yazıları
    • Özel Konular
      • Yerel Tarih
      • Özel Konu
      • Kim Kimdir?
    • E-Dergi
    • Indeksler
    • Kurumsal
      • 67300 Hakkında
      • Mart 2016’dan Günümüze Yolculuk
      • Künye
      • Abonelik İşlemleri
      • İletişim
    Dergi 67300 – 67300 Karadeniz Ereğli Kültür Sanat ve Yaşam DergisiDergi 67300 – 67300 Karadeniz Ereğli Kültür Sanat ve Yaşam Dergisi
    Köşe Yazıları

    Sağlıklı Yaşamak

    1 Mart 2018Yorum yapılmamış2 Mins Read
    Facebook Twitter WhatsApp
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Seda Kar – Spor Eğitmeni, Satış Danışmanı    

    Son dönemlerde hayatımızın önemli bir parçası haline gelen sosyal medya ile birlikte fiziksel güzellik olgusu değişti, görsellik çok daha fazla konuşulur oldu. Herkes daha güzel, daha ince, daha kaslı, daha fotojenik olma yarışı içerisinde. Elbette sağlıklı olmak ve mutlu yaşayabilmek için egzersizi ve dengeli beslenmeyi hayatımızdan eksik etmeyeceğiz ama bu konuda ayarı kaçıranlar olabiliyor.

    Kendini uzun süre aç bırakanların veya sağlıksız diyet programları uygulayanların sayısı giderek artıyor. ‘Kas’ yapayım derken göz çıkaranlarında sayısı hafife alınmayacak kadar fazla. Bedenin sıhhat ve selameti yemek ve içmek ile olur. Yiyecek ve içecekten ihtiyaç duyulan vitaminler alınmayınca beden sıhhatini kaybeder. İyi beslenmeyen insan ise çok kolay hastalanır. Sonrasında yemek, içmek için esirgediği paraları sıhhatini geri kazanmak için harcar.

    Duygularınızı, iştahınızı ve yeme alışkanlıklarınızı kontrol etmekle zorlanırsanız mutlaka bir uzmandan yardım alın. Duygusal açlık ve fiziksel açlığın birbirine karıştırılması pek çok kilolu insanın ortak derdi olabiliyor.

    Unutmayın, sonuç ne olursa olsun kilo verme amacınız güçlüyse hiçbir şey başarıya ulaşmanıza engel olamaz. Suç ile ezilmek yerine sorumluluğu yüklenip kararlı bir şekilde ilerlemek sizi mutlaka başarıya götürecektir. Hedeflerinizi belirlerken tüm bir yılı düşünün ve cesaretli olun. Daha fazla hareket edeceğim, daha çok su içeceğim, stres ile mücadele için yeni yollar bulacağım, fazla kilolarımdan kalıcı olarak kurtulacağım, kendi beslenmemi kontrol edebileceğim gibi…

    Bedenine değer ver ve umudunu yitirme…

    Share. Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp
    Editör

    Son Paylaşımlar

    Köşe Yazıları

    İyileşmek İsteyen Gelsin!

    1 Mart 2021
    Köşe Yazıları

    Covid-19 Sürecinin İş Hukukuna Etkileri

    1 Mart 2021
    Köşe Yazıları

    İşte Liderlik ve Liderlerim

    1 Mart 2021
    Add A Comment

    Comments are closed.

    Son Yazılar
    • S.S.Erbirlik Karayolu Yük Taşıma Kooperatifi, Seçkin Turhan
    • Karadeniz Ereğli Ticaret ve Sanayi Odasından Haberler
    • Türkiye’nin İlk Kadın Belediye Başkanı: Şadiye Hanım
    • Kdz.Ereğli’nin İlk Kadın Kooperatifi
    • İyileşmek İsteyen Gelsin!
    Son Yorumlar
      Editors Picks
      Top Reviews
      Advertisement
      Demo
      Dergi 67300 – 67300 Karadeniz Ereğli Kültür Sanat ve Yaşam Dergisi
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Ana Sayfa
      • Abone Ol
      İnternet Danışmanlık: Aykut Ates Creative Studio © 2023

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.